元スタバ店員のオクダタツキ（@tatsuki824）です。
みなさん、普段スタバではどんなドリンクを飲んでいますか？
そこに自分好みのカスタマイズをすれば、よりスタバを自分らしく楽しむことができます。
でもどうやってカスタマイズすればいいのかわからない。
そんな方のために、今回は「抹茶ティーラテ」の値段やカロリーからおすすめカスタマイズなど
これさえ読めば抹茶ラテのすべてがわかる。そんな内容になってます。
ところで、スタバをよく利用する方におすすめのクレジットカードがあるのはご存知ですか？
詳しくは「スタバ愛用者がクレジットカード「JCB CARD W」を持つべきたった１つの理由。」をご覧ください。
気になるところから読む
スタバの抹茶ティーラテとは？値段やカロリーもまとめてみた。
抹茶ティーラテとは、スタバで提供しているドリンクの１つ。
入っている材料はこの４つ。
- 牛乳
- お湯
- シロップ
- 抹茶パウダー
レシピは抹茶パウダーとシロップをお湯で溶かして、温めたミルクを上から注いで完成です。
スタバの抹茶ティーラテの値段は？
- Short：390円
- Tall：430円
- Grande：470円
- Venti®：510円
ここにプラス税になりますね。
スタバの抹茶ティーラテのカロリーは？
- ミルク S：169kcal／T：226kcal／G：318kcal／V：416kcal
- 低脂肪 S：150kcal／T：199kcal／G：282kcal／V：370kcal
- 無脂肪 S：132kcal／T：172kcal／G：247kcal／V：325kcal
- 豆乳 S：166kcal／T：222kcal／G：312kcal／V：409kcal
一番人気はオールミルク？抹茶ティーラテのおすすめカスタマイズ５選！
元スタバ店員のぼくがおすすめする５つのカスタマイズをご紹介します。
カスタマイズってなにって方はこちら▼
抹茶濃いめが好きなあなたへ！
- 抹茶ティーラテを注文
- シロップすくなめ（ライトシロップ）
- 抹茶パウダーを多め（エクストラパウダー）
- すべてミルク（オールミルク）
抹茶パウダーを多めにして、濃い味にしつつ、シロップを少なめにしてバランスを取ります。
さらに、通常半分お湯が入るところをすべて牛乳にしてもらうことで
より濃厚な味わいにすることができます。ちなみにすべて無料です。
超濃厚！ブレベ抹茶ティーラテ
- 抹茶ティーラテを注文
- ミルクをブレベに変更
- すべてミルク（オールミルク）
ブレベミルクとは生クリームとミルクを半々で割ったもののことを言います。
ブレベミルクに変更することによって、濃厚な味になり
さらにオールミルクにすることで、ブレベの良さを最大限活かせます。
大人な味！ちょっとビターな抹茶ティーラテ
- 抹茶ティーラテを注文
- エスプレッソショット追加（＋５０円）
コーヒーを追加することでちょっと大人な味になります。
甘いのが苦手だというあなた。エスプレッソを追加すると大人な抹茶ティーラテになりますよ。
冬に飲みたい！ミルキーな抹茶ティーラテ
- 抹茶ティーラテを注文
- シロップをホワイトモカに変更
- すべてミルク（オールミルク）
ホワイトモカとはホワイトチョコレートのシロップのこと。
抹茶とホワイトチョコの相性はばつぐんなので、これもめちゃくちゃ美味しいです。
これもぜひオールミルクで楽しんでください。ちなみにこちらもすべて無料です。
美容にも効果あり！ソイ抹茶ティーラテ
- 抹茶ティーラテを注文
- ミルクをソイ（豆乳）に変更（＋５０円）
- すべてミルク（オールミルク）
豆乳に変更することによって自然な甘さに感じられ、牛乳よりもまろやかな味になります。
さらにすべてソイミルクに変更もできちゃうし、甘いのが好きならハチミツをかけてみるのがおすすめ。
自宅で再現！スタバの抹茶ティーラテのレシピとは？
スタバの抹茶ティーラテの再現レシピ
必要なモノ
- 抹茶 ２～３ｇ
- 牛乳 １５０～２００ｃｃ
- 砂糖 １０ｇ
レシピ
- 牛乳を耐熱容器に30～50cc入れ、500wで30秒～1分加熱。
マグカップに抹茶と砂糖を入れておく。 - 温めた牛乳をマグカップに少しずつ加え、小さい泡だて器かスプーンでよく混ぜる。
- 溶けたら残りの牛乳を加え、電子レンジで一分くらい温め、よく混ぜたら出来上がり。
抹茶ラテをアイスで頼みたいときはフラペチーノがおすすめ！
抹茶ティーラテはホットのみの商品で、アイスで注文することはできません。
ただ、スタバの抹茶クリームフラペチーノはほとんど同じ材料を使っているので
抹茶ティーラテをアイスで飲みたければ、フラペチーノを注文しましょう。
- Short：430円
- Tall：470円
- Grande：510円
- Venti®：550円
▼抹茶クリームフラペチーノのおすすめのカスタマイズはこちら
スタバの抹茶ラテがコンビニでも飲める！？値段や気になるカロリーは？
スタバはチルドカップの商品をコンビニでも展開しています。
何度もパッケージがリニューアルしているのですが、抹茶ラテは秋ころにパッケージがリニューアルされて販売されました。
値段は２００円で２００ml入っていて、カロリーは182kcalです。
お店の抹茶ラテがショート（240ml)で約４００円でカロリーが約１６０kcalなので、比べるとどうなんでしょう。
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甲乙つけがたい感はありますが、こちらのチルドならアイスで抹茶ラテが楽しめるし
味も美味しいのでおすすめですよ。
スタバの抹茶ティーラテ、驚きの１０の効果・効能！
健康に良いとされる抹茶。スタバの抹茶ドリンクを飲むと、どんないいことがあるのか調べてみました。
抹茶を飲むと得られるいいこと
1. 紫外線等で突然変異したお肌の修復効果（カテキン）
2. デトックス効果で老廃物の除去（カテキン、テアニン）
3. 吹出物の原因である便秘効果（カテキン）
4. 美肌効果（ビタミン・サポニン）
5. 気になる口臭予防（ビタミン、カテキン、フラボノイド、フッ素）
6. ネール・ヘヤ等の艶出し効果（サポニン効果）
7. 抗酸化作用で肌細胞の活性化（カテキン）
8. 殺菌効果で外敵をシャットアウト（カテキン）
9. メタボリズムを活性化して、肥満細胞を除去・ダイエット効果でウェイトロス（カテキン）
10. 老化現象防止でアンチエージング効果（カテキン）
これ以外にも、腸内環境を整える便秘解消効果であったり
天然の豊富な抗酸化作用が含まれていて、アンチエイジング効果も期待できるようです。
今では海外でも健康志向の人に抹茶はとても人気だそう。
抹茶は実はとっても健康によかったんですね。
最後に
スタバの抹茶ラテは冬に飲むのがおすすめ。
これからの季節、ぜひオールミルクにホワイトモカ変更など試してみてくださいね。
ではでは
