インスタントコーヒーを飲むと下痢になる!?お腹を壊す7つの原因と対処法(対策)

知らないと怖い、コーヒーで下痢になる7つの原因と対処法(対策)

コーヒーマイスターのおっくん(@okkun_coffee)です。

 

コーヒーを飲むたびに、下痢に苦しめられていませんか?

 

それでも夜勉強するため、朝からシャキッと仕事するために

コーヒーを飲まずにはやってられない。

そんなあなたのために、コーヒーを飲んで下痢になってしまう7つの原因と対処法をお伝えします。

 

質の悪いコーヒーを飲むと下痢になるという人は多くいます。

まずは美味しいコーヒーを飲むことから始めるのがおすすめ。

 

スポンサーリンク



下痢になるのは個人差。まずは自分の身体をよく知ろう。

下痢になるのは個人差。まずは自分の身体をよく知ろう。

同じコーヒーを飲んでも、下痢になる人とならない人がいます。

自分がどんなコーヒーを飲んだ時に下痢になるのか、

まずはしっかりと知ることから始めていきましょう。

 

たとえば缶コーヒーなのか、インスタントコーヒーなのか

店で淹れてもらうコーヒーなのか、カフェインレスのコーヒーなのか。

ミルクは入っているのか。砂糖はどうか。

 

世の中にはたくさんの種類のコーヒーがあります。

コーヒーを飲まなきゃいけない状況なのであれば、

まずは自分の身体がなにに反応するのかよく知っておきましょう。

 

スポンサーリンク



コーヒーを飲んで下痢になってしまう7つの原因と対処法

コーヒーを飲んで下痢になってしまう7つの原因と対処法

それではここからは、コーヒーを飲んで下痢になってしまう原因と対処法について解説していきます。

 

コーヒーで下痢になってしまう7つの原因
  1. コーヒーのカフェイン
  2. コーヒーに入っているミルク
  3. コーヒーに入っている砂糖
  4. コーヒーアレルギー
  5. コーヒー豆の酸化
  6. クロロゲン酸
  7. タンニン

 

1、コーヒーのカフェインが原因

1、コーヒーのカフェインが原因

ブラックコーヒーを飲むと必ず下痢になってしまうというあなた。

カフェインが原因の可能性があります。

 

デカフェ、カフェインレスのコーヒーを選ぶといいと思います。

2、コーヒーに入っているミルクが原因

コーヒーに入っているミルクが原因

よく缶コーヒーを飲むというあなたは、

そこに入っている添加物たっぷりのミルクが原因の可能性があります。

 

お店で飲むブラックコーヒーでは同じ症状は起きるでしょうか。

新鮮なコーヒーと新鮮なミルクを飲むことをこころがけましょう。

 

3、コーヒーに入っている砂糖が原因

コーヒーに入っている砂糖が原因

こちらも2番と同様、缶コーヒーを飲んで下痢になってしまうというあなたは

砂糖が原因の可能性もあります。

 

他のケーキなどでは大丈夫でしょうか。

この場合も対処法はブラックコーヒーを飲むことですね。

 

4、コーヒーアレルギーが原因

コーヒーアレルギーが原因

自分がコーヒーアレルギーであることに気づかない人は多いです。

カフェインアレルギーの人もいます。アレルギーの場合は控えるのがベスト。

 

残念ですが、コーヒーとは距離を置きましょう。

詳しくは「それってコーヒーアレルギーかも?主な症状と検査方法とは。」をご覧ください。

 

5、コーヒー豆が酸化していることが原因

コーヒー豆が酸化していることが原因

普段飲んでいるコーヒーがインスタントというあなた。

そのコーヒーは古くなって、悪くなっている可能性が高いです。

 

コーヒーが酸化して下痢になるという人もかなり多いので

お店の新鮮な挽き立てコーヒーを飲んでみることをおすすめします。

 

6、コーヒーの成分、クロロゲン酸が原因

コーヒーの成分、クロロゲン酸が原因

クロロゲン酸とはポリフェノールの一種、

抗酸化作用やアンチエイジングに効果があります。

 

このクロロゲン酸があることにより、胃酸の分泌が促進され

空腹時にコーヒーを飲むと胃酸が出すぎてお腹痛くなることにつながります。

 

それがそのまま下痢につながることも。

空腹時のコーヒーは避けましょう。

 

7、タンニンが原因

タンニンが原因

ワインなどに含まれる成分の一種です。

ワインを飲んでも下痢になるというあなたは、このタンニンが原因である可能性があります。

 

コーヒーを飲む量を調整しましょう。

 

スポンサーリンク



コーヒーで下痢になる対処法まとめとおすすめのコーヒー

コーヒーで下痢になる対処法まとめとおすすめのコーヒー

まずは自分の身体をよく知ることから。

どんなコーヒーを飲むと下痢になってしまうのかを知りましょう。

せっかくコーヒーという美味しいものがあるのに、飲めないというのは大損。

原因がわかれば、その対処法もおのずと決まってくると思います。

 

ちなみに品質の悪い酸化したコーヒーを飲むと、下痢になるという人は多くいるようです。

そこでぼくがおすすめするのはこちらのコーヒー

コーヒーを飲むと下痢になってしまうという人は、まずはおいしいコーヒーから試してみるのがおすすめです。

 

まとめ

知らないと怖い、コーヒーで下痢になる7つの原因と対処法(対策)2

コーヒーで下痢になってしまうという人は

ぼくの周りにも結構います。

あなたのまわりにもしいたら、アレルギーの可能性もあるので無理に勧めないことを心がけていきましょう。

ではでは

【コーヒーが苦手な人へ】 飲めない人が飲めるようになる 3つの方法とは?

元スタバ店員が教える!コーヒーが苦手な人でもおいしく飲める5つの方法とは?

2019年3月23日
スペシャルティコーヒーの画像

【2分でわかる!】知らないと恥ずかしい「スペシャルティコーヒー」とは。

2018年5月10日

無料でコーヒーマシンをレンタル!

ネスカフェ ドルチェグスト

選べるカプセルは30種類以上!無料レンタルできる「ネスカフェドルチェグスト」なら、最強のコスパで本格コーヒーを楽しめます!

おっくん
僕も実際に買って使ってみたよ!
スポンサーリンク
スポンサーリンク